Über das Retreat
Eine Frühlingstradition
Jeden Mai erwachen die Birken und geben ihren frischen Saft - ein kurzes Fenster, in dem er am klarsten und reinsten ist.
Seit Jahrhunderten zapfen Menschen in Sibirien, der Mongolei, Nordasien, Nordeuropa und Nordamerika dieses leicht süße, kristallklare 'lebendige Wasser' einmal im Jahr, zu Beginn des Frühlings. Direkt vom Baum getrunken, ist er eines der ältesten Erneuerungsrituale des Frühlings - und um ihn ist dieses Retreat aufgebaut.
Die Gaben des frischen Birkensafts
Frischer Saft enthält sechs Elektrolyte - Kalzium, Kalium, Phosphor, Magnesium, Zink und Natrium - dazu Vitamin C, B-Vitamine, Aminosäuren, natürliche Zucker, Enzyme und Antioxidantien.
In den nördlichen Traditionen gilt er als sanftes, klärendes Frühlingsgetränk, das die Erneuerung nach dem Winter unterstützt, Stoffwechsel und Verdauung anregt und Haut und Haar erfrischt.
Leben bei einer Nomadenfamilie
Sie leben eng mit einer mongolischen Nomadenfamilie und werden Teil ihres Tagesrhythmus: Geschichten teilen, traditionelle Fertigkeiten lernen und bei alltäglichen Aufgaben mithelfen, wenn Sie dazu eingeladen werden.
Ein typischer Tag
Der Morgen beginnt mit dem Sammeln von Birkensaft und einer Zeremonie zwischen den Bäumen. Danach fünf bis sechs Stunden Wandern durch Wälder, Täler und offene Steppe.
Am Abend folgt schamanische Unterweisung mit Wisdomkeeper Bulgan Windhorse im Ger, über ein achtsames, spirituelles Leben im Alltag. Vorerfahrung ist nicht nötig, aber Sie sollten sich tägliche Wanderungen zutrauen.
Highlights
- Traditionelles Birkensaft-Erlebnis im Frühlingswald
- Tägliche Begegnung mit einer mongolischen Nomadenfamilie
- Möglichkeiten, nomadische Tätigkeiten zu lernen und mitzuhelfen
- Fünf bis sechs Stunden geführtes Wandern an den Programmtagen auf dem Land
- Achtsame Ernährung, Entspannung und Reflexion
- Schamanische Ausbildung mit Bulgan für ein achtsames, spirituelles Alltagsleben
Reiseverlauf
Abreise
Abreise von zu Hause und internationaler Flug in die Mongolei. Ein Tag des Übergangs - das Vertraute hinter sich lassen und sich für die Reise öffnen.
Ankunft & Erdung
Ankunft in Ulaanbaatar. Zeit zum Ausruhen, Ankommen und sanften Eingewöhnen. Besuch des Gandan-Klosters, um persönliche Absichten für das Retreat zu setzen. Willkommensabendessen zur Eröffnung des Kreises.
Hinaus ins Land
Eine landschaftlich schöne Fahrt aus der Hauptstadt in die grüne Frühlingslandschaft. Ankunft am Camp, Begegnung mit der Gastfamilie und Ankommen im Rhythmus des Lebens auf dem Land.
Nomadisches Leben & Birkenhain
Beginnen Sie mit dem Sammeln von frischem Birkensaft und einer morgendlichen Zeremonie zwischen den Bäumen mit Bulgan. Helfen Sie Ihrer Gastfamilie bei der Versorgung der Tiere und wandern Sie anschließend fünf bis sechs Stunden durch Wald und Steppe. Die abendliche schamanische Unterweisung im Ger führt in ein achtsames, spirituelles Alltagsleben ein.
Frühlingserneuerung im Wald
Sammeln Sie frischen Saft achtsam direkt von lebenden Birken und beginnen Sie den Tag mit einer Zeremonie zwischen den Bäumen. Eine fünf- bis sechsstündige Waldwanderung lädt dazu ein, die erwachende Landschaft aufmerksam wahrzunehmen. Helfen Sie bei den täglichen Aufgaben und treffen Sie sich im Ger zu Bulgans abendlicher Unterweisung über Achtsamkeit im Alltag.
Täler & Verbindung zum Land
Morgendliches Birkensaftsammeln und eine Zeremonie mit Bulgan, gefolgt von fünf bis sechs Stunden Wandern durch Täler und offene Landschaften. Nehmen Sie an den täglichen Aufgaben der Nomadenfamilie teil, wenn Sie dazu eingeladen werden. Am Abend geht es darum, wie eine achtsame Beziehung zum Land alltägliche Entscheidungen prägen kann.
Achtsames Wandern
Sammeln Sie frischen Birkensaft und nehmen Sie an einer morgendlichen Zeremonie zwischen den Bäumen teil. Wandern Sie fünf bis sechs Stunden durch Wald und Steppe, mit Zeit für achtsames Gehen und stille Beobachtung. Helfen Sie bei den Tieren und nehmen Sie an Bulgans abendlicher schamanischer Unterweisung im Ger teil.
Tiere & nomadische Rhythmen
Beginnen Sie mit Birkensaftsammeln und einer morgendlichen Zeremonie. Helfen Sie der Familie bei der Versorgung der Tiere und lernen Sie das tägliche Leben rund um den Ger kennen. Eine fünf- bis sechsstündige Wanderung führt durch die umliegende Landschaft; Bulgans abendliche Unterweisung widmet sich der Achtsamkeit bei gewöhnlichen Aufgaben.
Wälder, Täler & offene Steppe
Sammeln Sie Birkensaft und kommen Sie zu einer morgendlichen Zeremonie zwischen den Birken zusammen. Wandern Sie fünf bis sechs Stunden durch Wälder, Täler und offene Steppe. Zurück bei der Familie verbindet Bulgans abendliche schamanische Unterweisung die Erfahrungen des Tages mit spiritueller Praxis.
Reflexion in Bewegung
Frischer Birkensaft und eine morgendliche Zeremonie eröffnen den Tag. Wandern Sie fünf bis sechs Stunden mit Raum für Reflexion und stille Aufmerksamkeit für die Natur. Helfen Sie bei den täglichen Aufgaben der Familie und treffen Sie sich anschließend im Ger zu Bulgans Unterweisung darüber, wie Achtsamkeit im Alltag lebendig wird.
Birkentraditionen & Frühlingserneuerung
Sammeln Sie frischen Saft und erfahren Sie, welche Bedeutung diese kurze Frühlingssaison für die Familie hat. Nach einer morgendlichen Zeremonie zwischen den Bäumen wandern Sie fünf bis sechs Stunden durch die umliegende Landschaft. Bulgans abendliche schamanische Unterweisung betrachtet Erneuerung als tägliche Praxis.
Gemeinschaft & gemeinsames Lernen
Beginnen Sie mit Birkensaftsammeln und einer morgendlichen Zeremonie. Helfen Sie bei den Tieren und teilen Sie den Tagesrhythmus Ihrer Gastfamilie, bevor Sie fünf bis sechs Stunden durch Wald und Steppe wandern. Im Ger kommen Sie am Abend zur gemeinsamen Reflexion und schamanischen Unterweisung mit Bulgan zusammen.
Abschied vom Land
Ein letzter Morgen mit Birkensaftsammeln und eine fünf- bis sechsstündige Wanderung verbinden die Erfahrungen des Retreats. Teilen Sie mit Bulgan eine Abschlusszeremonie am Ende Ihrer Zeit auf dem Land, danken Sie der Gastfamilie und lassen Sie am letzten Abend in der Landschaft nachklingen, was Sie mit nach Hause nehmen möchten.
Ulaanbaatar & Abschiedsessen
Landschaftlich schöne Rückfahrt nach Ulaanbaatar nach dem Abschied von der Gastfamilie. Zeit zum Ankommen im Hotel, anschließend Abschiedsessen und Reflexion darüber, wie die Lehren des Retreats im Alltag weiterleben können.
Abreise
Abschlusskreis und Transfer zum Flughafen.
Inklusive
- Sämtliche Inlandstransporte in der Mongolei (Geländewagen mit Fahrer)
- Unterkunft in traditionellen Gers, Zeltcamps und Hotels in Ulaanbaatar
- Alle im Reiseplan beschriebenen Mahlzeiten während der Tour
- Englischsprachiger Reiseleiter und Übersetzer während der gesamten Reise
- Anleitung und Zeremonien geleitet von Wisdomkeeper Bulgan Windhorse
- Eintrittsgebühren für Nationalparks, Kulturstätten und Festivals
- Flughafentransfers bei An- und Abreise
- Trinkwasser, Tee und Snacks an Reisetagen
Nicht inklusive
- Internationale Flüge nach und von Ulaanbaatar
- Gebühren für das mongolische Visum, sofern erforderlich
- Reise- und Krankenversicherung (verpflichtend)
- Persönliche Ausgaben, Souvenirs und alkoholische Getränke
- Optionale Aktivitäten und zusätzliche Nächte in Ulaanbaatar
- Trinkgelder für Reiseleiter, Fahrer und lokale Gastgeber
- Einzelzimmerzuschlag, falls ein privater Ger oder ein Einzelzimmer gewünscht wird
Zusätzliche Informationen
- Die Termine für die Saison 2027 sind noch zu bestätigen.
- Gruppengröße maximal 8 Reisende.
- An den Programmtagen auf dem Land sind fünf bis sechs Stunden Wandern vorgesehen; eine gute Wanderkondition ist erforderlich. Ankunfts-, Transfer- und Abreisetage folgen einem anderen Rhythmus.
- Das Sammeln von frischem Birkensaft hängt vom kurzen saisonalen Saftfluss und den örtlichen Bedingungen ab. Der Tagesablauf kann an das Wetter und die Tätigkeiten der Gastfamilie angepasst werden.
- Frühlingsnächte können noch kalt sein - Kleidung im Zwiebelprinzip ist unerlässlich.
Bilder des Retreats
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